Саша Меха's Journal, 17 Nov 16

Правильный лозунг :- "Делай больше чем можешь и будет то , что хочешь."  

Ага, и потеряй все маленькие радости жизни)) Потомуш в моем случае это будет только "пахать-пахать-пахать")) 

а разве тренировки - это не радости жизни? 

Праздники в этой жизни ты устраиваешь себе сам .))) Все стоящее чего-то стоит .))) 

Если _хорошо_ заниматься больше 3 раз в неделю, то будет перетренированность. Даже от 3 раз в неделю возможна перетренированность. Даже от 2 раз, если вы каждый раз делаете одно и то же базовое упражнение (например, приседание со штангой). Повторяю, это если заниматься хорошо, с тяжёлыми весами (80% от одноповторного максимума). 

Нервная система не тащит , дай разгрузку. 

Тренировки например сократи в два раза на недельку - другую. 

Windezzz - на данный момент моей жизни, тренировки - это нудная работа над собой)) 

atasov, не снимай с меня розовые очки, что за всё в этой жизни нужно платить)) 

wiz80, спасибо за инфу)) 

Atletov, спасибо, попробую. 

Не забывайте о депрессивной погоде и в целом вялости на фоне осенне-зимнего периода. Можно попробовать адаптогены (настойка элеутерококка, женьшеня или левзеи), витамины, фито-чаи, баня и закаливания на регулярной основе. Всё это так или иначе в комплексе немножко помогает взбодриться. 

Я не рассматриваю тренировку как тяжелую работу. Для меня тренировка в радость. После хорошей трени идешь как будто заново родившимся. 

не за все , только за стоящее , хотя ... если есть желание то можно и так .)))  

Roomster12, точно, про женьшень я и забыла. Витамины-сауна - это я завсегда) 

Mortemort, все мы разные)