Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2016
|
82.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2016:
|
1939 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 69.43g | Carbs: 286.44g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Милочка Йогурт. Lunch: Любятово Печенье Мария, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Творожная Запеканка, Паста Творожная с Фруктами, Яблоко Желтое. Dinner: Красное Яблоко, Творожная Запеканка, Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная, Повидло Яблоки, Любятово Печенье Мария, Алматинский Халва с Кунжутом. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Перловая Каша, Капуста Тушеная, Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|