Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2016:
|
1519 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 65.76g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Мааздам, Чай с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. Lunch: Комо Сыр с Трюфелем, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Большая Перемена Молоко 3,2%. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
суровый@'s Weight History
|