Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2016
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115.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2016:
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2490 kcal
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Fat: 87.05g | Prot: 113.26g | Carbs: 299.06g.
Breakfast: Calvé Maionese, Mulino Bianco Granetti, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Galletti. Lunch: Salsiccia di Maiale, Cavolo Cappuccio, Leerdammer Emmental, Vino Rosso da Tavola, Cachi, Pane Italiano, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Barilla Vermicellini N. 7. Dinner: Coop Miele Fiori di Acacia, Mandarino, Asparagi Cotti (da Freschi), Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Noci, Pane Comune, Mele Fuji. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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