Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2016
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68.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2016:
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1293 kcal
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Fat: 25.35g | Prot: 74.68g | Carbs: 194.67g.
Breakfast: Caffè Espresso, Kiwi, Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchine, Riso Basmati, Findus Fiori di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Noberasco Noci Sgusciate, Nattura Gallette di Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Zymil Yogurt Greco, Banana. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Giusyferrari's Weight History
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