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Low carb , sem exercícios e um ótimo resultado em 5 dias !
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73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2016:
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796 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 68.86g | Carbs: 15.06g.
Breakfast: Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal). Lunch: Alcatra, Couve Manteiga Crua, Brócolis. Dinner: Frango Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Tomates, Qualitá Nozes sem Casca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Prato. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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 Comments
Oi, também estou a 5 dias de low carb. Perdi 1kg e vc? só para tirar uma média se estou no caminho hehe brigada.
22 Nov 16 by member: Marina Petry
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Como faço pra saber se como os 20gr de carbo??? Você sabe me explicar? Meu primeiro dia no App!
22 Nov 16 by member: secamaezinha
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Mariana , perdi pouco mais que você. Perdi 1,450 kg!!
23 Nov 16 by member: Mariaclf
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secamaezinha, quando você escreve quais alimentos comeu no dia etc onde tem o " IDR " mostra a quantidade de carbos em cada alimento. E eu estou comendo até 50 g de carbo no dia !
23 Nov 16 by member: Mariaclf
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Isssaê! Eu comecei na segunda, tô animada!!!
23 Nov 16 by member: rafa.gg
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Mariaclf's Weight History
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