Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
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64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2016:
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1346 kcal
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Fat: 113.83g | Prot: 60.25g | Carbs: 24.08g.
Breakfast: 토마토 소스, 파프리카, 브로콜리 (줄기, 냉동), 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 부경미트 소시지 링귀사, 달걀, 버터. Dinner: 오이 (껍질제거), Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 달걀, 버터, 팽이버섯, 파프리카, 부경미트 소시지 링귀사. Snacks/Other: 블루베리, 필라델피아 크림치즈, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 에스프레소 커피. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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