Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2016:
|
1219 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 42.31g | Carbs: 97.78g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Желтая Горчица, Кофе Хауз Куриная Грудка-Гриль, Картофельное Пюре, Борщ, Батон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Этаж Спринг Роллы. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|