Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2016:
|
2000 kcal
|
Fat: 128.12g | Prot: 82.09g | Carbs: 173.61g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Hummuskasa Хумус Классический, Треска Отварная, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|