|
Мыслифслух.
Вчера училась подтягиваться.
В моём случае - это подпрыгивать на турник и висеть на согнутых руках, пока не упаду, как перезрелая груша.
3 подхода по 5 раз.
Не понятно одно, почему ручки не болят, но болит пресс.
***
- Вы знаете, чем хороша боль, солдат?
- Нет, сэр!
- Боль даёт Вам понять, что Вы ещё живы...
***
О, да, сегодня я живее всех живых.
View Diet Calendar, 28 November 2016:
|
1564 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 79.44g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Хурма, Nestle Caro Kaffee, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цельное Молоко, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Помидоры, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Манная Крупа, Яйцо, Кабачок, Утка Варёная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зернистый Творог Собственный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Kinder Pingui, Kerry Cheestrings Twister. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
28 Nov 16 by member: Маринээ
|
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Я подтягиваюсь на носочках, гораздо эффективнее)
28 Nov 16 by member: Alisawas
|
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
я так и не научилась подтягиваться) гравитон форева, а вообще больше тяги люблю
28 Nov 16 by member: Yanatrain
|
Ян, непорядок , какой гравитон?)
Я тож больше люблю лежать в какой-нибудь каратинской стойке.
Но подумала, что для каратиста не уметь подтягиваться и с трудом 5 раз отжаться - это позор.
Буду себя мучить)))
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
в гравитроне отлично работает), я тоже не могу ни разу подтянуться и меня не парит совсем)))))даже страшно, как будет выглядеть моя спина если я вдруг смогу наконец то подтянуться)))))))))))итак платья некоторые перестали застегиваться на спине)))))))))))))))
28 Nov 16 by member: Маринээ
|
Моя жизнь больше никогда не будет прежней :))
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Люблю делать спину, но даже когда с тренером занималась, всегда подтягивания на тяги заменяла - мое самое не любимое упражнение. Да и в "сухие" времена мальчики из зала говорили что спина развита и больше не надо)))))
28 Nov 16 by member: Yanatrain
|
гравитрон - весч! тоже хочу научиться подтягиваться) голубая мечта, можно сказать))
28 Nov 16 by member: Khokhter
|
А мне подтягивания нравятся, но максимум был 6 раз :D А сейчас наверное ни разу не осилю - давно на турник не влезала
28 Nov 16 by member: Voodoo Raccoon
|
😂. У меня турник дома с кольцами канатом и всякой хренью. Я когда вишу на нем мне кажется что у меня руки вытягиваются. Мисс эластик
28 Nov 16 by member: Nata€
|
с гравитроном лично не знакома, но резинки реально работают)) не могла ни разу, регулярно делала прямым хватом с резинками. а потом внезапно как-то оказалось, что уже и без резинки раз 5 получается)
28 Nov 16 by member: Looopyowl
|
Почему-то вспомнилась история про то, что чтоб не болела сломанная нога надо сломать палец на руке... Не в тему наверное, но вот же ассоциация...
28 Nov 16 by member: Aylen B.
|
Khokhter, ага, мечта с детства, никогда не умела ни разу..а вдруг сейчас натренируюсь)
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Voodoo Raccoon, один раз точно осилишь)
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Nata€, а на кольцах упражнения делаешь)?
Ничего там не вытягивается, висеть, говорят полезно для позвоночника, он выпрямляется. Но я не уверена.
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Looopyowl, попробую с резинками)
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Aylen B., правильная ассоциация, если бы мне сегодня на каратэ сломали ребро, случайно, что вполне себе вероятно, то мне было бы не до крепатуры)))
28 Nov 16 by member: Саша Меха
|
Нормальный способ у вас если резины или гравитрона нет. Можно еще с подставки залезать и стараться подконтрольно опускаться. То что пресс болит тоже нормально - он неслабо работает в подтягиваниях.
28 Nov 16 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Меха's Weight History
|