Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
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84.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2016:
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1164 kcal
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Fat: 32.85g | Prot: 68.50g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Glória Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma Light Zero, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão). Lunch: Quero Feijão Carioca, Cenouras, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface, Subway Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Tomates, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Café (Infusão), Panco Pão de Forma Light Zero, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Banana Prata, Glória Leite em Pó Desnatado, Svili Granola Cereais Integrais. more...
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2314 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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elaineteo's Weight History
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