Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2016
|
98.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2016:
|
1068 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 59.55g | Carbs: 66.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сыр Российский, Останкино Колбаса Московская. Lunch: Чай с Молоком, Sunfeel Икра Баклажановая, Heinz Кетчуп Томатный, Рыбные Оладья или Котлеты. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Эдельвейс Айран, Рыбные Оладья или Котлеты. Snacks/Other: Шоколад, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|