|
ИМТ 20,0 Жир 10,4% Плечи/грудь/талия 105/95/70
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2016:
|
2227 kcal
|
Fat: 98.92g | Prot: 107.27g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Минтай Жареный, Цукини, Волшебное Дерево Корица Молотая, Kamis Имбирь Молотый, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Жареным Луком, Грейпфрут, Приготовленный яичный белок. Lunch: Чай с Лимоном, Мёд, Скумбрия Отварная, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Вареный, Каркаде, Мёд, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, filippo berio extra virgin olive oil , Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Морская Соль, Миндаль. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours and 26 minutes, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|