Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2016:
|
1316 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 68.99g | Carbs: 203.86g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Castello Сыр Камамбер, Капучино, Ремит Пармская Колбаса, Elmika Овсяные Отруби, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Помело, Лимон, Красный Сладкий Перец, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Капуста, Капуста, Капуста. Snacks/Other: Meller Ирис, Eco Botanica Зефир, Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|