Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
1245 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 67.78g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Ирис, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Черный. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Вино Красное Сухое, Белый Рис (Длиннозерный), Курица Вареная, Суп Грибной. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|