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Não acredito que estou quase saindo destes 90...as vezes quase desisto mas penso no que estou passando pra chegar até aqui e vejo que não vale a pena desistir...🙏
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90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2016:
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1154 kcal
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Fat: 22.41g | Prot: 67.55g | Carbs: 170.51g.
Breakfast: Vigor Iorgute Parcialmente Desnatado com Polpa de Frutas, Suco de Maracujá, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Macarrão Fresco (Cozido), Isabela Bolacha Integral, Café Brasileiro Café. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Lizy, comemore muito essa vitória! Quando sair destes 90, dê a si mesma um presente (que não precisa envolver comida). Uma roupa nova costuma ser um presente poderoso! Mas pode ser um passeio, chamando alguém pra ir com vc e dizendo que é para comemorar essa etapa vencida. Sei lá, estou dando exemplos, mas a ideia é COMEMORAR. Pequenas vitórias é que fazem o caminho do sucesso!!
20 Dec 16 by member: danilobadaro
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20 Dec 16 by member: wilksonvitor
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lizy Fernandes's Weight History
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