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Não pensei que ia chegar até aqui tão rápido pessoal. foram 4 meses de dedicação e 35 quilos perdidos. Reeducação alimentar, caminhadas, dança e recentemente academia me ajudou muito. Agradeço a Deus e ao apoio de vocês através de palavras para que eu continuasse seguindo adiante. Desejo que vocês também consigam seus objetivos. #FaltaPouco
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94.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2016:
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1041 kcal
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Fat: 15.03g | Prot: 58.74g | Carbs: 174.35g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Branco. Dinner: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Other: Banana, Maçã, Tangerinas. more...
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2907 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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 Comments
20 Dec 16 by member: giselibp
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20 Dec 16 by member: renataseta
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Edudr quase 9 kg por mês...incrível. Qual dieta vc fez?
20 Dec 16 by member: renataseta
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Me desculpa, mas tive que xeretar seu historico alimentar rs. Cara, vc quase não come! Cuidado pra não ficar doente hem.
20 Dec 16 by member: renataseta
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Renata, eu como sim. So tenho muita preguiça de colocar as coisas aqui. Estou sendo acompanhado por um endocrinoloogista, nutricionista e psicológico. Também faço academia, ciclismo e caminhadas. Como
20 Dec 16 by member: edudr
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20 Dec 16 by member: andreavscorreia
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21 Dec 16 by member: deiagato
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Muito legal ver o seu progresso. Tenha muito orgulho da sua forca de vontade e do que vc conseguiu!
21 Dec 16 by member: Smilady
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Parabéns, cara! Muito motivado pelo seu sucesso. Estou numa situação similar, na mesma faixa de peso. Te adicionei aos companheiros, se quiser aceitar depois. Vamos adiante!
21 Dec 16 by member: niltoncabral
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