Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2016:
|
1043 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 83.93g | Carbs: 56.32g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Велком Сосиска Докторская. Lunch: Азбука Вкуса Мини-Безе Царский Россия, Олива Факел Кета Слабосоленая, Борщ с Курицей. Dinner: Чай с Молоком, Табрис Капуста Жареная, Жареная Оленина. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|