triggerfish's Journal, 24 Dec 16

66kg sind ein guter Einstiegswert in die Festtage. Mein Fitti bietet außerdem heute und die weiteren Feiertage Freestyle-Events an von jeweils insg. 135min. am Stück. Und ich habe vor, jeden Tag komplett mitzumachen. Um 11h geht's los. Ich schaufel mir jetzt gerade noch ein Ei-Brot und 100g Magerquark mit 30g Casein - Eiweiß rein ... und dann kann es losgehen 😆 Freu!

66 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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394 kcal

Fat: 13.92g | Prot: 42.01g | Carbs: 25.68g.   Breakfast: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Designer Whey Strawberry-Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. more...

2168 kcal

Exercise: Circuit Training - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...