|
Wczoraj skończyłem 30-dniowe wyzwanie plankowe :-)
Jak zaczynałem miesiąc temu od 20 sekund, to myśl o dwóch minutach była trudna. Wczoraj skończyłem na 5 minutach. Jest moc :-D
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1944 kcal
|
Fat: 160.99g | Prot: 71.34g | Carbs: 53.27g.
Breakfast: Pilos Śmietanka 30%. Lunch: Biedronka Ser Gouda, Profi Mielonka Turystyczna. Dinner: Kluski Śląskie, Bigos. more...
|
|
3140 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|