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Chuta, me sube demasiado los CHO por las verduras.... (estoy con el método Grez)... ya estoy que las saco y solo me dejo las carnes....
View Diet Calendar, 05 January 2017:
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1626 kcal
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Fat: 113.99g | Prot: 80.19g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: Café, Nestlé Crema de Leche, Pizza Base Brocoli (GREZ), Almond Dream Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Unimarc Media Palta, Tomates, Lechuga, Cebollas, Budín de Zapallo Italiano. Dinner: Santa Isabel Posta Paleta, Lechuga, Cebollas, Tomates, Palta. Snacks/Other: Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Café, Soprole Crema Espesa, Brownie Casero (Grez). more...
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1843 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
ánimo, el cambio comienza cuando realmente lo quieres! sigue así
05 Jan 17 by member: Zunnan
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no puedes sacar las ensaladas verdes!! solo pesa y cuenta tus macros!! animo que se puede
05 Jan 17 by member: cynaguir
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es que los CHO me subene ene... me hice una pizza con base brocoli y se disparo la cuestion.... pa que decir cuando como lechuga.... en fin.. sigo, si no me van a vencer tan pronto... jajaja
una duda, alguno toma batido de proteina?? se podra tomar como snack? me hace falta snack... soy ansiosa y aunque como buen desayuno, igual quiero picotear algo (debido quizas a que estoy sentada en ecritorio mayor parte del dia)...
06 Jan 17 by member: Katialandia
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se cuentan solo los CH netro, los de fribra no suman
06 Jan 17 by member: Silvania1313
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sip, se cuentan los cho netos, y como snac te recomiendo las almendras,o palta! son muy contundentes y no necesitas mas de 10 u para saciarte! no comas mani, se disparan los cho
06 Jan 17 by member: cynaguir
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katia, tu pizza disparó los cho por los ingredientes: el tomate y la cebolla... trata de evitarlos ya que son azucar pura. el tomate solo medio al dia!
06 Jan 17 by member: cynaguir
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solo use un tomate! yo creo que hay algo ahi oculto jajajajaja.... pero bueno, seguire, voy a revisar internet, a ver si encuentro recetas nuevas, por ahi lei crema de verduras y me gusto, mutarla con pollo o carne molida... mmm
06 Jan 17 by member: Katialandia
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http://www.ruled.me/bbq-pulled-chicken-sliders/# esta pagina tiene recetas keto!!
06 Jan 17 by member: cynaguir
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06 Jan 17 by member: Katialandia
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