|
+500- результат плохого самочувствия, соленых помидор, отсутствия бассейна и физнагрузки
|
67.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2017:
|
1316 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 58.05g | Carbs: 135.59g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Приготовленная Тыква, Сахар. Lunch: Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом, Помидор Соленый, Холодец. Dinner: Буженина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар, Приготовленная Тыква, Хлеб Черный. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Шампанское, Мандарины. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Пешие прогулки - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|