Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
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51.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2017:
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1164 kcal
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Fat: 28.14g | Prot: 130.85g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Kaffee, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Alnatura Kokosöl Nativ, Brändle Vita Walnussöl, Eisbergsalat, Gut & Günstig Champignons, Valensina Frühstücks-Orange, Mestemacher Goldleinsamen + Chiabrot, Exquisa Balance 5%. Dinner: Banane, Alpro Soya Kokosnussmilch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Zimmermann Farmland-Schinken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alpro Soya Sojajoghurt, Exquisa Balance 5%, Grafschafter Eiweißbrot, Rapunzel Sportler Brei, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Kaffee, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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