Raísa Lobato's Journal, 09 Jan 17

Queijo minas adoro comer como lanche. Uma fatia de 60g possui 16g de proteína, quase equivalente a 3 ovos. Fora que é bem em conta (paguei 13 reais em 500g). O que gosto de comer a tarde é fritar o alho na manteiga jogar vegetais variados e depois colocar o queijo por cima....meee fica bommmm Mas vc tem que ver se os laticínios não vão atrasar sua perda de peso. Outro lanche bem gostoso é o bolinho de coco do Dr. Souto. Eu amo!  

giselibp hj fiz ovo com queijo derretido... ficou bom demais e ammmooo queijo. Mas não sei se me atrapalha ou me favorece no emagrecimento.  

@Raísa Lobato é....para a maioria das pessoas atrapalha... Eu posso comer 1 ou 2 porções no máximo.  

Se você tá na fase de emagrecimento as frutas não são uma boa ideia eu consumia o abacate mais como está fora de época tá muito caro eu vi aqui onde eu moro interior de São Paulo 16,00 reais o quilo aí não dá o bolinho de coco como a Giseli falou vai bem experimenta. 

Castanhas, amendoim, côco, morangos com creme de leite, acerola, pitanga, amoras, não precisa inventar receita e nem tentar substituir a farinha por nada, o grande lance é não substituir, apenas comer a comida de verdade já pronta. o que muita gente perde o foco é nisso de tnetar inventar substitutos para pão, massas etc... coma quando tiver forme, aos poucos você consegue ir se adequando e vai perceber que não vai mais precisar desses lanchinhos, pois o que você irá comer vai te saciar or um bom tempo.