Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
94.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2017:
|
1102 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 70.33g | Carbs: 61.68g.
Breakfast: Чай с Молоком, Льняное Масло, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Велком Сосиска Докторская, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Верес Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груши, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Эвалар Семена Льна, Кедровые Орехи. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|