Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 37.65g | Carbs: 178.59g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahin Helvası, Sütaş Eski Kaşar. Lunch: Elma (Derisi Olmayan), Yeşil Çay, Bal. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papricam's Weight History
|