Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
1227 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 92.35g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: Зеленый Чай, 4 Сезона Клубника Замороженная, Лента Банан, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Сыр Фета, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Борщ, Белая Дача Свежая Капуста, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Spinning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|