Meu apoio moral para quem está jantando horrores. kkk
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66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2017:
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1476 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 67.01g | Carbs: 247.18g.
Breakfast: Água, Água, Lowçucar Só Stevia, Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Chia, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Lunch: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Suco de Limão, Molho de Pimenta, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Vinagre, Alface de Folha Verde. Dinner: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Desnatado, Canela, Maçã, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Chá Verde. more...
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steady weight
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Rafaelacs's Weight History
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