Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1600 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 81.61g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat. Lunch: Kotimaista Kevyt Nakki, Maustekurkku (Hapan), Sokeri, Sipulit, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Kotimaista Smetana, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi. Dinner: Valio Smetana, Hesburger Krutonki, Oliivit (Vihreä), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Savustettu Lohi. Snacks/Other: Cappuccino, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|