Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
91.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1449 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 71.80g | Carbs: 76.26g.
Breakfast: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Льняное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Борщ. Dinner: Груша, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Киприно Сыр Витязь 50%, Сушеные Яблоки, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|