Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1056 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 56.93g | Carbs: 95.78g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Борщ Украинский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат по-Сибирски (Картофель, Огурцы Солёные, Грибы Марин.). Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Редьки и Моркови, Котлеты Говяжьи в Духовке. Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Гранат, Киви Киви, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tussya_zs's Weight History
|