Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
1702 kcal
|
Fat: 92.78g | Prot: 99.80g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Baltais Сметана 12%, Творог 9%, Магнит Банан, Сыр Эдам, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Пей Молоко Йогурт 3,5%, Говядина Отварная. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 103.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kapitonik's Weight History
|