Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1615 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 71.72g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Banana Prata. Lunch: Antarctica Guaraná, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Stella Artois Cerveja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sadia Steak de Frango, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Ameixas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|