Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
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96.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2017:
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1590 kcal
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Fat: 66.75g | Prot: 119.95g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Queijo Minas, Ovo Mexido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nescafé Tradicional, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçã, Naturovos Albumina. Lunch: Del Valle Suco de Uva Light, Legumes Refogados, Jiló, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sabor de Minas Torresmo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Kobber Granola De Cereais, Naturovos Albumina. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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marciomedeiros's Weight History
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