Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
2019 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Информация любителям худеть - любителям "худа", худоедам. "7 продуктов, способных усилить эффект диеты" http://steptohealth.ru/7-produktov-sposobnyh-usilit-effekt-diety/ "Считается, что если мы хотим сбросить вес, нужно есть как можно меньше. Это становится причиной большого стресса и нервного напряжения. Стоит ли говорить о том, что такое мнение весьма далеко от истины.
Речь идёт о том, чтобы отдавать предпочтение определённым продуктам"."...злаковые культуры, не подвергнутые рафинированию: цельнозерновой овёс, спельта, киноа… Все они являются богатыми источниками клетчатки, которая необходима для удаления жиров и очищения кишечника от токсинов". Note: цельнозерновой овес бывает двух видов: есть глютеновый и есть безглютеновый (этот полезен) - последний в России не найти. Почему все так боятся жиров, я ем много полезных жиров - ежедневно жирная макрель, жирный пармезан, оливковое масло (просто жир) - базовые продукты средиземноморской диеты, на которой могу легко регулировать свой вес. Управлять своим весом, как в сторону понижения, так и повышения, - легко, не труднее чем управлять автомобилем, надо просто знать свой организм (генотип).
26 Jan 17 by member: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ginodemarin's Weight History
|