Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2567 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 90.98g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: Чай с Молоком, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Чай с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью. Dinner: Sunfeel Икра Баклажановая, Водка, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|