|
Пятничное утро. режим сна нифига не соблюдается. легла почти в 3 ночи. встала в 9,45. на тренировку сегодня не пойду. сил потом не будет вообще. вчера было 2 групповых подряд. почему я хожу на групповые? потому, что мне сейчас слишком лень ходить на тренировки. а когда есть расписание, ты идешь, там люди, тебе говорят что делать, и это помогает. все лучше чем делать НИЧЕГО. впала в зависимость от боли) в мышцах. если что-то не болит, значит давно не тренила. с утра начала мерить пульс в тишине. где то +- 72 удара. логично замерять и во время тренировки. часов специальных еще нет. ну и ладно. у меня и ласт нет. вот так и рождаются фитнес сектанты. ласты ей подавай, пульсометр, резиночку такую специальную. пфф п.с. творог надоел.
View Diet Calendar, 27 January 2017:
|
2461 kcal
|
Fat: 150.45g | Prot: 110.52g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Льняное Масло, Чай с Молоком, Творог. Lunch: Банан, Чай с Молоком, Добрянка Котлета Домашняя. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Dymatize Протеин (33г), Чай с Молоком, Чай с Молоком, Виктория Хе из Курицы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Ulker Albeni. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leon killer's Weight History
|