Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
2009 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 84.77g | Carbs: 271.14g.
Breakfast: Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Banana Nanica, Tomates, Alface Americana, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado, Batata Doce Cozida, Pullman Pão de Forma, Requeijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Petybon Macarrão Parafuso, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Melão, Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Alface Americana, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Pullman Pão de Forma, Batata Doce Cozida, Nescau Achocolatado, Açúcar Mascavo, Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TroyBlack's Weight History
|