Öğle yemeğini işte, okulda yemek durumunda kalıp evden yemek götüren var mı acaba? Neler götürüyorsunuz?
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
526 kcal
|
Fat: 24.39g | Prot: 42.60g | Carbs: 32.42g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir. Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Izgara Tavuk. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Koşu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Ben götürüyorum secici değilim dün akşamdan kalan ne varsa çünkü okulumun etrafı mahrumiyet bölgesi açık lokanta kafe vs yok ⛄️
03 Feb 17 by member: basharerat
|
Tabikideee. Çok sağlıklı ve havalı oluyoruz hemde :) bide özenerek aldığım en sevdiğim renk olan mavi renkte bir kabım var, o gün ne lazimsa koyuyorum, termos bardağımda var cafcaflı :D ara öğün olacaksa birde meyve atıyorum çantama ohhh, benden havalısı yok :) ilk başlarda uğraştırir ama sonra alışıyosunuz (su ve yiyecekler çantada biraz ağırlık yapıyo tabii)
03 Feb 17 by member: Aysgulgndz
|
ben her gün okula sefer tasi ya da saklama kabı ile 3 çeşit yemek götürüyorum. üstelik hem kahvalti,hem oglen yemeği ve de 2 ara öğünü. 😳 sinir bozucu oluyor. ama mecburum. 10 saat dersim var ve sabah 6.5 ta okula gidiyorum aksam 4 te çıkıyorum. yemekhanemiz yok.
03 Feb 17 by member: sable43
|
Aksam yemeğini hazirlarken biraz gazla yapıyorum ertesi gün okula götürebilmek için. genelde yemek secmiyorum. normal menumde ne varsa götürüyorum. yine de en önemli iki öğünü orda yedigim için özenmeye çalışıyorum. mutlaka 1 meyve ve ceviz-kayisi ara öğünlerimi rutin alıyorum. sabah iki dilim cavdar ekmegi arasina peynir ve yesilliklerle sandvic yapıyorum. ayran ve süt dönüşümlü oluyor.
03 Feb 17 by member: sable43
|
Çooook teşekkür ederim hepinize! Ben de yemek kabımı alayım, kendimi kepek ekmeğinden sandviç, tavuk falan hazırlayayım. Elmamı, yanına da kuru kayısılarımı aldım mı tamamdır.
03 Feb 17 by member: zehirli_turta
|
termoslu sefertasi kullanıyorum.3 kat.
bir kati termos.
03 Feb 17 by member: sable43
|
Mama termosu aldım ebebekten, en ucuz yemek termosu o. ve süper bişey çıktı! işimi görüyor. Bunun dışında da ufak bir salata kasem ve tost kabım var. Uzun süredir evden götürüyorum yemeğimi. Mama termosuna çorba gibi sıvıları, salata kaseme -aslında termos dediler ama akıtıyor- salata, haşlanmış patates vs. koyuyorum. Tost kabıma da duruma göre bir tost ya da kızarmış ekmek ya da galeta atıyorum. kahvemi de büyük termosa koyuyorum ve oldu bitti. :)
04 Feb 17 by member: naranta
|
@naranta Çok teşekkür ederim. Haşlanmış patates aklıma gelmemişti, onu da ekleyeceğim listeme. :)
05 Feb 17 by member: zehirli_turta
|
bilsem söylerdim ama tarlaya gittiğimizde akşam yemek pişirip onu gotururduk.sende öyle yap.zaten arkadaşlar bilgi vermis.bende onaylıyorum arkadaşların yorumlarini
05 Feb 17 by member: kesin karar
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zehirli_turta's Weight History
|