|
Kreatiini?
|
83.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2017:
|
2284 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 203.91g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: Self Omninutrition Just Dextro, PPS Nutrition EAA, Manninen Nutraceuticals Osmopure, Cocovi Maca-Jauhe, Star Nutrition Whey-100. Lunch: Rainbow Broilerin Ohutleike, Pirkka Sulatejuusto, Mass Omega3, Pirkka Riisi-Maissikakku, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Peruna (Kuorineen). Dinner: Rainbow Raejuusto Vähärasvainen 0.8%, Pirkka Kiinankaali, Rainbow Oliiviöljy, Parsakaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Fazer Paahto Täysjyvä, Rainbow Keittojuurekset, Tonnikalapihvit, SportLife Nutrition Pudding Caramel&Vanilla, Saksanpähkinät, Mustikka, Proteiinimuffinssit. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|