Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 87.74g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Фрутилад Клюква Малина, Капучино, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Ремит Пармская Колбаса, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помело, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Бородинский, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Дикси Шницель Охлажденный. Dinner: Капуста. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|