Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
2005 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 112.13g | Carbs: 282.97g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Лук, Баклажан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Зимняя Тыква, Морковь, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Окей Хлебушек Грация, Окей Хлебушек Грация. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|