Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
88.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1139 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 43.50g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкизово Колбаса Докторская, Жареный Картофель, Яичница. Lunch: Напиток из Шиповника, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Напиток из Шиповника, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Жареный Картофель, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Snacks/Other: Апельсин, Апельсин. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|