Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
3515 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 225.82g | Carbs: 447.38g.
Breakfast: Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Olej Lniany, Banan, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Ziemniaki. Dinner: Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Kalafior, Brokuły. Snacks/Other: Nutrend Low Carb Protein Bar, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Golden Sun Ryż Basmati. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin_535's Weight History
|