Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1108 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 70.19g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Творожное Печенье. Lunch: Творожное Печенье, Ашан Сыр Российский 50%, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Азбука Вкуса Палтус Жареный. Snacks/Other: Леденец Мятный, Апельсин, Апельсин. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|