Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
93.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 131.79g | Carbs: 167.39g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Queijo Branco, Omelete, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Tradicional, Canela. Lunch: Suco de Laranja Natural, Sobrecoxa de Frango, Legumes Refogados. Dinner: Sococo Leite de Coco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce. Snacks/Other: Ovo Cozido, Queijo Minas, Nescau Achocolatado, Canela, Café (em Pó Instantâneo), Itambé Leite em Pó Desnatado, Pimentão Verde, Cebolas, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
marciomedeiros's Weight History
|