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No sabia que se podía fijar objetivos diarios de consumo de gramos de micronutrientes. Le escribi al diseñador de fatsecret y el me explicó como. Ahora si que si!.
Pregunta, ¿hasta cuanto más de mi peso (en gramos) podría comer proteína sin dañarme ? Yo sabía que si peso 50kg debo comer 50g...
View Diet Calendar, 15 February 2017:
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1156 kcal
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Fat: 81.41g | Prot: 70.14g | Carbs: 36.88g.
Breakfast: Nestlé Crema de Leche, PF Salame Ahumado, Muffin de Coliflor. Lunch: Nestlé Jalea Light, Sarotti Chocolate 85% Cacao, La Vaquita Queso Granulado, Palta, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Dinner: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, McDonald's Papas Fritas (Chicas). Snacks/Other: San Jorge Salame Ahumado, Nestlé Crema de Leche. more...
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1700 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Bathing - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours. more...
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 Comments
mira una mejor forma de medir el peso y nutrientes que deberias consumir es midiendo tu peso en libras, si pesas 50kg eso es 110 libras, se multiplica por 2,2 para sacar las libras. uno al dia deberia comer 0.73 gramos de proteina por libra, entonces tu deberias consumir 80,3 gramos de proteina al dia. claro no hay problema que consumas menos, solo digo que si aumentas e consumo no te harias ningun tipo de daño
16 Feb 17 by member: Felipe_Fourt
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Super, gracias por la info Felipe!!!
16 Feb 17 by member: Katialandia
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