Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2413 kcal
|
Fat: 84.09g | Prot: 89.66g | Carbs: 301.97g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Prime Star Салат "Запеченная Свекла с Рукколой", Prime Star Суши-Рулет с Камчатским Крабом. Dinner: Мёд, Твердый Сыр Пармезан, Вино Сухое, Хачапури, Картофельное Пюре, Крабные Котлеты. Snacks/Other: Банан, Яблоко. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|