|
Paljon hiilaria edellisenä iltana. Kunto näytti hyvältä
|
83.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
2182 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 201.25g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Figaro Valkosipulinkynsiä, Saksanpähkinä (Englantilainen), Rainbow Raejuusto Vähärasvainen 0.8%, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%, Pirkka Kiinankaali, Mass Omega3, Keitetty Kananmuna, MCT, EAA, Omega, Kahvi. Lunch: Rainbow Parsakaali, Sondey Riisikakku, SportLife Nutrition Whey80 Chocolate + Stevia, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Mustikka, Peruna, Kotimaista Broilerin Ohutleike. Dinner: Tomaatit (Punaiset), Pirkka Kiinankaali, Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Raejuusto Vähärasvainen 0.8%, Keitetty Kananmuna, Pirkka Iso Vehnätortilla. Snacks/Other: Creatine, Just Dextro, Sportlife, Glutamiini, PPS Nutrition EAA, Manninen Nutraceuticals Osmopure. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|