|
Bu kadar kısa sürede 3 kg vermem hayra alamet değil, muhtemelen yalnızca su.
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
688 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 23.00g | Carbs: 101.02g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kiraz Domates, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mis Yarım Yağlı Süt. Dinner: Yayla Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Other: Tarçın, Elma. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
18 Feb 17 by member: zehrahaktanirr
|
ya ben yeniyim acaba kaç gün sonra kilo ile ilgili bilgi verir bana bu program çünkü 1 kilo almışım normalde ama burda daha kilo aynı
18 Feb 17 by member: reis217256
|
@reis217256 kilo takibini sen yapıyorsun, en son tartılıp buraya girdiğin kiloyu gösterir sana her zaman
18 Feb 17 by member: zehrahaktanirr
|
bilgin için teşekkürler zehrahaktanirr
18 Feb 17 by member: reis217256
|
18 Feb 17 by member: zehrahaktanirr
|
@zehrahaktanirr bildiğim kadarıyla yok. Sadece son zamanlarda dikkatsiz besleniyordum, şimdi diyete başladım.
19 Feb 17 by member: Okurperest
|
@Okurperest muhtemelen ödem filandır, ilk başta hemen gidiyor sen dikkat et yeter ;)
19 Feb 17 by member: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okurperest's Weight History
|